ΧΡΟΝΟΣ ΥΠΑΡΧΕΙ...

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Σήμερα είμαστε εκτάκτως μαζί σας με ένα πολιτικό άρθρο για τις καταιγιστικές εξελίξεις των τελευταίων ημερών. Αν και ήμασταν έτοιμοι σήμερα να σας αναρτήσουμε ένα άλλο άρθρο η επικαιρότητα είναι τόσο ραγδαία που δεν μας το επιτρέπει.

Την Παρασκευή μετά τα μεσάνυκτα ο Πρωθυπουργός με μια κίνηση που δεν περίμενε κανείς Έλληνας ή Ελληνίδα, αφού όλα τα κυβερνητικά στελέχη έλεγαν πως από μέρα σε μέρα θα είχαμε ολοκληρώσει την νέα συμφωνία με τους δανειστές, προχώρησε σε ένα διάγγελμα που έλεγε πως επειδή οι δανειστές ζητούν νέους φόρους και δυσβάστακτα μέτρα για τους πολίτες θα κάνει δημοψήφισμα για το αν ο κόσμος θέλει αυτήν την συμφωνία.

Από εκεί και πέρα ξεκίνησε στην Ελλάδα μια απίστευτη τρομολαγνεία από τα μέσα μαζικού επηρεασμού. Φυσικά και ο καθένας μας μπορεί να καταλάβει τι σημαίνει ένα δημοψήφισμα αλλά ακόμα πιο πολύ τι σημαίνει ένα επερχόμενο ΟΧΙ που έρχεται σύμφωνα πάντα και από τις πρώτες δημοσκοπήσεις.

Σίγουρα το ενδεχόμενο ΟΧΙ, στο δημοψήφισμα, μπορεί να σημαίνει πολλά αλλά μπορεί και να μην σημαίνει και τίποτα. Αφού ενδέχεται να βρεθεί λύση μέσα στην εβδομάδα και να προτείνει και η κυβέρνηση μας να ψηφίσει ο λαός ΝΑΙ, ωστόσο κανείς μας δεν μπορεί να παραβλέψει πως είναι μια κίνηση πολύ υψηλού ρίσκου.

Μια κίνηση υψηλού ρίσκου που είναι ολοφάνερο πως άργησε πάρα πολύ. Δεν είναι δυνατόν, να κάνεις μια τέτοια κίνηση αφήνοντας την χώρα σου, από την Τετάρτη και μετά, χωρίς κάποιο πρόγραμμα να την υποστηρίζει αλλά παράλληλα με τα Spreads τόσο ψηλά που δεν μπορείς ούτε να διανοηθείς να κινηθείς μόνος σου για να βρεις χρήματα.

Ο Αλέξης όπως είχαμε πει και σε προηγούμενο άρθρο μας (http://experiencescollector.blogspot.gr/2015/06/blog-post.html) άργησε πάρα πολύ, τόσο πολύ που πια αισθάνομαι πως είναι πάρα πολύ δύσκολο να πιάσουν τόσο μεγάλα ρίσκα.

Φυσικά και στην πρώτη κιόλας εργάσιμη ημέρα, η ζημιά που έπαθαν τα Ασιατικά χρηματιστήρια δείχνει ανάγλυφα πως ένα επικείμενο GRexit της Ελλάδος θα πλήγωνε πολλές χώρες και πολλές κυβερνήσεις. Και λέω μόνο Ασιατικά γιατί μέχρι που γράφονταν αυτές εδώ οι γραμμές δεν είχαν κλείσει όλα τα χρηματιστήρια. Χαρακτηριστικό παράδειγμα της αναταραχής είναι πως η κυβέρνηση των Η.Π.Α. από εχθές έχει συνεχείς επαφές για να βρεθεί λύση τόσο με την Κα Μέρκελ, όσο και με τον Κο Ολάντ. Φυσικά μέσα στα τηλεφωνήματα αυτά δεν μπορούσε να λείψει και στον Έλληνα πρωθυπουργό από τον ίδιο τον πρόεδρο Ομπάμα, ζητώντας του να επιστρέψει στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων.

Είναι εμφανές, πως οι δανειστές μας δείχνουν να μην έχουν υπολογίσει σωστά ένα επερχόμενο GRexit. Παράλληλα φαίνετε πια καθαρά πως αν αυτή η κίνηση του δημοψηφίσματος γινότανε νωρίτερα τα κέρδη θα ήταν τεράστια. Φυσικά σε αυτό το σημείο, να αναφερθώ και στο παρελθόν μας, και να πω πως αν έκανε τελικά μια τέτοια κίνηση στην αρχή της κρίσης ο Γ.Παπανδρέου ίσως αυτήν την στιγμή να ήμασταν τελικά σε πολύ – πολύ καλύτερη μοίρα.

Σήμερα η κυβέρνηση επιχειρεί να κόψει τον γόρδιο δεσμό του αδιεξόδου στις διαπραγματεύσεις με το ξίφος του δημοψηφίσματος. Ωστόσο είναι εμφανές πως έπρεπε να είχε ξεκινήσει τον διάλογο και με τις άλλες πολιτικές ευρωπαϊκές δυνάμεις της χώρας μας ώστε να δημιουργηθεί ένα εθνικό μέτωπο απέναντι στους δανειστές και στους εκβιασμούς τους.

Καταλήγοντας να πω πως αν το ερώτημα του δημοψηφίσματος κρύβει πίσω από το προφανές, άλλες σκέψεις όπως ρήξη με την Ευρώπη και επιστροφή στο εθνικό μας νόμισμα, η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ και ο ίδιος ο πρωθυπουργός θα είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για την κατάπτωση της χώρας σε διεθνές επίπεδο. Και πάντα, να το θυμάται καλά ο Αλέξης αυτό, η ιστορία είναι αμείλικτη με τέτοιες συμπεριφορές.

Θεωρώ τέλος πως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πανικοβαλλόμαστε. Η ηρεμία και η νηφαλιότητα πάντα βοήθησαν τούτη εδώ την πατρίδα. Επίσης να κατανοήσουν όλοι και όλες πως οι παρομοιώσεις με άτομα που έκαναν επαναστάσεις, έδωσαν και την ζωή τους για την Ελλάδα μας και είπαν ηρωικά ΟΧΙ καμία σχέση δεν έχουν με το παρόν μας σαν χώρα.

Φίλοι μου και φίλες μου, ΧΡΟΝΟΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ακόμα για μια βιώσιμη λύση για την Ελλάδα μας, το θέμα είναι πόσο το θέλουν αυτό οι δανειστές μας αλλά και η κυβέρνησή μας.

      

«BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 15ο)»

Φίλοι μου και φίλες μου καλημέρα ή καλησπέρα σας αναλόγως από πού διαβάζετε αυτές εδώ τις γραμμές. Πολύ σύντομα, σε διάστημα μόλις 15 ημερολογιακών ημερών είμαστε πάλι μαζί σας με την πολύ αγαπημένη σας ενότητα «BodyBuilding & Υγεία».

Σήμερα στην 15η στροφή της ενότητας αυτής θα αναλύσουμε την υγεία του δέρματος, bodybuilding με έλξεις, συμβουλές για αρχάριους και τέλος συμβουλές για την καλύτερη εκγύμναση των τρικεφάλων.

• Υγεία Του Δέρματος

Έχετε παρατηρήσει ότι το δέρμα σας δεν δείχνει τόσο καλό μετά το μαύρισμα; Για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας χρησιμοποιήστε μια κρέμα που περιέχει άλφα ιδροξικό οξύ (AHA) που θα αφαιρέσει τα γερασμένα, ξερά και νεκρά κύτταρα. Αυτό στέλνει το μήνυμα στο δέρμα σας να αναπληρώσει αυτά τα κύτταρα με νέα και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να δείχνετε νεότερος. Έχετε υπόψη σας ότι οι φτηνές κρέμες μπορεί να δουλεύουν εξίσου καλά όπως και οι ακριβές εφόσον περιέχουν AHA. Χρησιμοποιήστε μια τέτοια κρέμα μία ή δύο φορές την ημέρα. Εάν αισθανθείτε κάτι σαν φαγούρα τότε αυτό οφείλεται στο AHA που επιδράει επάνω στο δέρμα σας. Τα πρώτα αποτελέσματα θα φανούν μετά από μερικές ημέρες. Για να δείχνει το δέρμα σας όμορφο και υγιές μην καπνίζετε, κάνετε σωστή διατροφή, πίνετε πολύ νερό και χρησιμοποιείτε αντηλιακό όλο τον χρόνο – ο ήλιος έχει βλαβερά αποτελέσματα στο δέρμα σας, ακόμη και τον χειμώνα.

• Bodybuilding Με Έλξεις

Μήπως ταξιδεύετε πολύ ή δεν μένετε κοντά σε ένα γυμναστήριο; Μήπως φτιάχνετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι σας αλλά δεν έχετε αρκετά χρήματα για να αγοράσετε αμέσως όλα τα όργανα που θέλετε; Εάν είστε κάπου λοιπόν που δεν υπάρχουν βάρη και θέλετε να γυμνάσετε δικεφάλους τότε κάντε έλξεις στο μονόζυγο με κλειστή λαβή. Αυτή είναι μια πολύ καλή άσκηση που χρησιμοποιείτε το βάρος του σώματός σας για να γυμνάσετε τους δικεφάλους σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μονόζυγο για να κρεμαστείτε. Εάν είστε πολύ δυνατός και θέλετε το κάτι παραπάνω, κρεμάστε από την μέση σας μερικά επιπλέον βάρη όταν κάνετε έλξεις.

• Συμβουλές Για Αρχαρίους

Πριν αρχίσετε ένα πρόγραμμα που έχει σαν στόχο την μυϊκή ανάπτυξη και την δημιουργία του σώματος που θέλετε, αγοράστε ένα ημερολόγιο και ένα σημειωματάριο και σε αυτά γράφετε τους στόχους και την πρόοδο σας. Ζητήστε από κάποιον να σας φωτογραφίσει με μαγιό πριν αρχίσετε το πρόγραμμά σας. Σημειώστε το βάρος του σώματός σας, την περιφέρεια του λαιμού σας, του στήθους, των άνω και κάτω χεριών, της μέσης, των μηρών και των κνημών. Μην ξεχνάτε να γράφετε δίπλα από τις μετρήσεις ημερομηνίες. Εάν έχετε λαβίδες μέτρησης λίπους, μετρήστε και το σωματικό σας λίπος. Επίσης γράψτε τα βάρη με τα οποία αρχίσατε την προπόνηση. Σε λίγο καιρό μόλις διαβάσετε τι έχετε γράψει όταν αρχίσατε θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα έχετε αυξήσει τα βάρη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Για να φτιάξετε ένα καλό πρόγραμμα προπόνησης διαβάζετε τα άρθρα του MuscleMag και τις τεχνικές που σας περιγράφουμε. Κάντε τις απαραίτητες ρυθμίσεις έτσι ώστε να συμβαδίζουν τα βάρη και η ένταση με την δύναμη και τις δυνατότητές σας. Εάν έχετε χρήματα και είστε αρχάριος τότε ζητήστε την βοήθεια κάποιου εξειδικευμένου προπονητή. Μόλις γνωρίζετε όλες τις ασκήσεις και την σωστή τεχνική εκτέλεσής τους μπορείτε να γυμνάζεστε και χωρίς την βοήθεια του προπονητή. Κάποια άλλη λύση είναι να γυμναστείτε μαζί με έναν φίλο σας που γνωρίζει περισσότερα από εσάς σχετικά με την προπόνηση με βάρη και έχει τον χρόνο να σας βοηθήσει. Η σωστή βοήθεια όταν αρχίσετε προπόνηση είναι πολύτιμη για το σώμα σας.

• Καλύτερη Εκγύμναση Των Τρικεφάλων

Για να γυμνάσετε τους κάτω τρικεφάλους κάντε πους απς με κλειστή λαβή. Κάντε γροθιά την παλάμη σας και στηριχθείτε στο δάπεδο (το άνω μέρος της γροθιάς είναι στραμμένο προς τα εμπρός) με άνοιγμα περίπου 15 εκατοστά. Κάντε πους απς μέχρι να φτάσετε σε ένα μεγάλο αριθμό επαναλήψεων. Εάν θέλετε να κάνετε την άσκηση πιο δύσκολη μπορείτε να στηρίξετε τα πόδια σας επάνω σε ένα κιβώτιο. Με αυτόν τον τρόπο θα πιεστούν περισσότερο οι τρικέφαλοί σας και θα αναπτυχθούν καλύτερα. Μόλις γίνετε καλός και από αυτή την θέση αυξήστε ακόμη περισσότερο την ένταση με επιπλέον βάρος, π.χ. ζητήστε από κάποιον να καθίσει στην πλάτη σας ή εάν αυτό είναι πολύ για εσάς βάλτε μια πλάκα βάρους στην άνω πλάτη σας και αρχίστε τις επαναλήψεις.

Κάπως έτσι ολοκληρώσαμε και σήμερα την αγαπημένη σας ενότητα. Ελπίζω και αυτή η στροφή του «BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 15ο)» να ταξιδέψει με τις αναγνώσεις σας πολύ καλά.

Μέχρι την επόμενη συνάντησή μας, η ευχή μου, να τρώτε και να γυμνάζεστε ποιοτικά και όχι ποσοτικά!!

ΕΚΠΟΜΠΗ 18/06/2015, Dj ALeJaNDRo in ELLINIKOSFM!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Ελπίζω, όλους και όλες να σας βρίσκω καλά τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά. Και όπως συνηθίζω να λέω κυρίως ψυχικά!! Είμαστε και σήμερα Παρασκευή, μαζί για να σας αναρτήσουμε την χθεσινή εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης» με τον DjALeJaNDRo και τους φίλους του. Την προτελευταία ζωντανή εκπομπή της Πέμπτης 18-06-2015 που έχει γίνει πια θεσμός κάθε Πέμπτη βράδυ στις 23:00 αποκλειστικά στο URL του ellinikofm.com.

Αποφασίσαμε, αφού μπήκαμε και αυτήν την χρονιά στην τελική ευθεία, για την ολοκλήρωση και αυτού του κύκλου εκπομπών μας, να σας δώσουμε τις 2 ζωντανές εκπομπές που μας μένουν με πολύ τραγούδι και διασκέδαση. Εκπομπές που θα τις πάρετε μαζί σας ό,τι και να κάνετε το καλοκαίρι και θα χορτάσετε πολλή μουσική, λίγο σχόλιο και κυρίως διασκέδαση.

Φυσικά και αυτήν την Πέμπτη μέσα στον «Εμπειριών Συλλέκτη», και κάτω από τον DjALeJaNDRo ήταν οι φίλοι του, GeoRGiNa με το τραγούδι της που μας ταξίδεψε στο παρελθόν και ο DjMaDMaX με το αποκλειστικό MiX που έφτιαξε για άλλη μια Πέμπτη για την εκπομπή μας.

Ώρα λοιπόν για αυτό που περιμένετε όλοι και όλες. Στο παρακάτω URL ακολουθεί η ηχογραφημένη εκπομπή, «Εμπειριών Συλλέκτης», της Πέμπτης 18-06-2015. Μιας εκπομπής που προβάλλεται και ηχογραφημένη από το URL του ellinikosfm.com κάθε Κυριακή βράδυ 9:00 με 10:00 σε ώρες Ελλάδος. Από το URL που ακολουθεί μπορείτε εκτός από το να ακούσετε την εκπομπή μας να την κατεβάσετε και στον υπολογιστή σας σε μορφή MP3.

http://www50.zippyshare.com/v/mxTcoAzU/file.html

Σήμερα έχουμε να σας προτείνουμε για να αναγνώσετε, ένα πολιτικό άρθρο που δημοσιεύτηκε μόλις προχθές στο blog μας. Ένα άρθρο με έντονο ενδιαφέρον για τα τρέχοντα γεγονότα των ημερών μας στην πολιτική σκηνή, αλλά και παράλληλα χρήσιμες συμβουλές και συμπεράσματά για όλα αυτά που γίνονται σε κοινωνικό – πολιτικό επίπεδο. Το συγκεκριμένο άρθρο βρίσκεται στο παρακάτω URL και έχει τίτλο «Αλέξη ΑΡΓΗΣΕΣ πάρα πολύ...».

http://experiencescollector.blogspot.gr/2015/06/blog-post.html

Από εκεί και πέρα στα συνηθισμένα που είναι οι χορηγοί της εκπομπής μας. Το blog www.experiencescollector.com που βρίσκεται συνέχεια στο πλάι μας όπως επίσης και το κατάστημα Η/Υ στην πόλη της Κορίνθου SafeModePc (www.safemodepc.gr). Φυσικά και είναι πολύ σημαντικοί οι χορηγοί μας αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε και υπάρχουμε και κάνουμε πράγματα και θέματα πολύ προχωρημένα σε σχέση με το δικτυακό ραδιόφωνο.

Φυσικά στο experiencescollector@gmail.com αναμένουμε και τα σχόλιά σας για οτιδήποτε επιθυμείτε. Το επόμενο τελευταίο για αυτήν την σεζόν, δικό μας ζωντανό ραντεβού, είναι την επόμενη Πέμπτη, 25-06-2015 στις 23:00 ακριβώς.

Να ξανά σημειώσω κάπου εδώ, πως η εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης», για φέτος θα ολοκληρωθεί την Πέμπτη 25-06-2015.

Καλή σας Ακρόαση… Και…

Εις Το Επανιδείν…

«Αλέξη ΑΡΓΗΣΕΣ πάρα πολύ...»

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Σήμερα Κυριακή είμαστε μαζί για να αναλύσουμε την πολιτική επικαιρότητα και να αναφέρουμε γεγονότα που για άλλη μια φορά, έφεραν την Ελλάδα μας πολύ – πολύ πίσω.

Μετά την εκλογή της νέας κυβέρνησης όλα έδειχναν πως τουλάχιστον σε αυτή την φάση θα είχαμε διαπραγμάτευση με τους εταίρους και δανειστές μας. Και πράγματι έτσι έγινε. Σε καμιά άλλη φάση της κρίσης δεν είχαμε κυβέρνηση που να έκανε τέτοια διαπραγμάτευση. Και κατά αυτόν τον τρόπο η διαπραγμάτευση ξεκίνησε, ωστόσο η νέα κυβέρνηση της αριστεράς δεν ήταν έτοιμη για μια τόσο πολύ σύνθετη συνομιλία με τους δανειστές μας.

Η ελληνική κυβέρνηση, με προεξάρχοντα, τον ίδιο τον πρωθυπουργό ενήργησε πολύ σωστά θέλοντας να βάλει στο κόλπο και όλους τους λαούς της Ευρώπης και κάνοντας το Ελληνικό πρόβλημα, Ευρωπαϊκό πρόβλημα. Όλες αυτές οι κινήσεις δείχνουν πως σε αυτό το επίπεδο η ελληνική κυβέρνηση ενήργησε πάρα πολύ σωστά και παράλληλα έξυπνα.

Από εκεί και πέρα ωστόσο ξεκινάει ένα γαϊτανάκι με την μια εβδομάδα να διαδέχεται την άλλη σαν η πιο κρίσιμη από την προηγούμενη αφού έπρεπε να καταλήξουμε σε συμφωνία. Η 20η Φεβρουαρίου, που υπήρξε αυτή τη συμφωνία γέφυρα, σίγουρα όπως παραδέχτηκε και ο ίδιος ο πρωθυπουργός, ήταν το πρώτο μεγάλο λάθος της σημερινής κυβέρνησης. Υπογράφοντας εκείνη την συμφωνία η ελληνική αντιπροσωπία πήρε μόνο προφορικές δεσμεύσεις ότι θα εκταμιευτεί μέρος των δόσεων, πράγμα που δεν έγινε. Σε αυτό ακριβώς στο σημείο βλέπουμε το πόσο ανέτοιμη ήταν η ελληνική πλευρά για αυτό το επίπεδο διαπραγμάτευσης.

Από εκεί και πέρα, και έχοντας στην ουσία η Ελλάδα να πάρει κάποια δόση από τον Σεπτέμβριο του 2014, ξεκινάει η αντίστροφη μέτρηση για την ελληνική αγορά και κυρίως για τον ελληνικό ιδιωτικό τομέα. Για άλλη μια φορά, φίλοι και φίλες μου, η κυβέρνηση της χώρας χτυπάει τον ιδιωτικό τομέα.

Θέλοντας κατά αυτόν τον τρόπο να κρατήσει ζωντανή την Ελλάδα η κυβέρνηση, ξεκινάει με μια στάση πληρωμών σε ό,τι έχει να κάνει με Φ.Π.Α., με επιστροφές φόρων (πετρέλαιο θέρμανσης κ.λ.π.). Έτσι εξοικονομώντας λεφτά από όλα αυτά, όπως και από τα αποθεματικά των ταμείων (Ι.Κ.Α. κ.α.), νοσοκομείων και δήμων μπόρεσε να κρατήσει ζωντανή την Ελλάδα, δίνοντας μισθούς και συντάξεις όπως και αποπληρώνοντας τις δόσεις στο Δ.Ν.Τ.. Φυσικά εδώ, για άλλη μια φορά βλέπουμε πως το κράτος παλεύει να κρατήσει ζωντανό μόνο τον δημόσιο τομέα.

Όλο αυτόν τον καιρό να τονίσω πως η παραπληροφόρηση, από το μέσα μαζικού επηρεασμού διογκώνεται. Παραπληροφόρηση μέχρι εκεί που δεν παίρνει αλλά παράλληλα και μια απίστευτη τρομολαγνεία. Φυσικά όλο αυτό το project δεν είναι σε καμία περίπτωση τυχαίο. Όλο αυτό καθοδηγείται από τα ελληνικά και ξένα συμφέροντα. Το ΚΥΡΙΟΤΕΡΟ σε όλη αυτήν την υπόθεση περί ενός ενδεχόμενου GRexit, φυσικά τα μέσα το έκρυψαν επιμελώς. Και εξηγώ πως αν η ίδια η ΕΛΛΑΔΑ δεν κάνει μόνη της αίτηση για έξοδό της από το ευρώ και την Ευρωπαϊκή ένωση δεν υπάρχει μηχανισμός, τρόπος, να γίνει το ακριβώς αντίθετο. Άρα η Ευρωπαϊκή ένωση δεν μπορεί μόνη της να διώξει μέλος της, γιατί πολύ απλά δεν έχει τα συγκεκριμένα όργανα για να κάνει κάτι τέτοιο.

Μέσα σε όλη αυτήν την ασαφή κατάσταση η αγορά ολοένα και φθίνει και ολοένα και περισσότερες υγιείς ιδιωτικές επιχειρήσεις φτάνουν σε οικονομικό στραγγαλισμό. Μέσα σε όλα αυτά αν προσθέσουμε και ότι η ανεργία πάλι πήρε την ανηφόρα και ολοένα αυξάνεται κατανοούμε πως τα πράγματα στην πραγματική οικονομία, στην αγορά είναι δραματικά.

Κατανοούμε ακόμα πιο πολύ το πόσο καθυστέρησε η ελληνική κυβέρνηση με την διαπραγμάτευση. Καθυστέρησε τόσο πολύ που είμαι βέβαιος πως αν είχε παρθεί πιο γρήγορα η απόφαση της νέας συμφωνίας ή ακόμα και της πλήρους ρήξης από την Ελληνική κυβέρνηση σίγουρα τα πράγματα στην καθημερινότητα μας θα ήταν πολύ καλύτερα.

Το καταληκτικό συμπέρασμα από όλη την παραπάνω ανάλυση δεν μπορεί να είναι άλλο από μια απλή φράση που ίσως αποτυπώνει την σημερινή κατάσταση στην Ελλάδα μας. «Αλέξη ΑΡΓΗΣΕΣ και μάλιστα πάρα πολύ, να πάρεις τις αποφάσεις σου».

ΕΚΠΟΜΠΗ 11/06/2015, Dj ALeJaNDRo in ELLINIKOSFM!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας ή καλημέρα σας αναλόγως από πού διαβάζετε αυτές εδώ τις γραμμές. Ελπίζω, όλους και όλες να σας βρίσκω καλά τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά. Και όπως συνηθίζω να λέω κυρίως ψυχικά!! Είμαστε και σήμερα Παρασκευή, μαζί για να σας αναρτήσουμε την χθεσινή εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης» με τον Dj ALeJaNDRo και τους φίλους του. Την εκπομπή της Πέμπτης 11-06-2015 που έχει γίνει πια θεσμός κάθε Πέμπτη βράδυ στις 23:00 αποκλειστικά στο URL του ellinikofm.com.

Αποφασίσαμε, αφού μπήκαμε και αυτήν την χρονιά στην τελική ευθεία, για την ολοκλήρωση και αυτού του κύκλου εκπομπών μας, να σας δώσουμε τις 3 εκπομπές που μας μένουν με πολύ τραγούδι και διασκέδαση. Εκπομπές που θα τις πάρετε μαζί σας ό,τι και να κάνετε το καλοκαίρι και θα χορτάσετε πολλή μουσική, λίγο σχόλιο και κυρίως διασκέδαση.

Επίσης να σας ενημερώσω πως στο blog που μας στηρίζει έχει μπει στο κάτω μέρος ένα νέο gadget που βοηθάει όλους μας να βρίσκουμε τα εφημερεύοντα φαρμακεία στην περιοχή που βρισκόμαστε. Επίσης να σας υπενθυμίσω πως την εκπομπή μας μπορείτε να την ακούτε και από το www.experiencescollector.com αφού υπάρχει ειδικός player που κατά την διάρκεια της ζωντανής μας εκπομπής το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να μας ακούσετε είναι να πληκτρολογήσετε της παραπάνω διεύθυνση.

Φυσικά και αυτήν την Πέμπτη μέσα στο «σκάφος» μας, που ονομάζεται Εμπειριών Συλλέκτης, αλλά και κάτω από τον «πιλότο» μας (Dj ALeJaNDRo) ήταν η GeoRGiNa με το τραγούδι της που μας ταξίδεψε στο παρελθόν και ο DjMaDMaX με το αποκλειστικό MiX που έφτιαξε για άλλη μια Πέμπτη για την εκπομπή μας.

Ώρα λοιπόν για αυτό που περιμένετε όλοι και όλες. Στο παρακάτω URL ακολουθεί η ηχογραφημένη εκπομπή, «Εμπειριών Συλλέκτης», της Πέμπτης 11-06-2015. Μιας εκπομπής που προβάλλεται και ηχογραφημένη από το URL του ellinikosfm.com κάθε Κυριακή βράδυ 9:00 με 10:00 σε ώρες Ελλάδος. Από το URL που ακολουθεί μπορείτε εκτός από το να ακούσετε την εκπομπή μας να την κατεβάσετε και στον υπολογιστή σας σε μορφή MP3.

http://www52.zippyshare.com/v/bpsNaFTV/file.html

Σήμερα έχουμε να σας προτείνουμε για να αναγνώσετε, αν δεν το έχετε κάνει ακόμα που δεν το πολύ πιστεύω, ένα άρθρο από την αγαπημένη σας θεματική ενότητα. «BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 12ο)» και τι να πούμε για ένα τέτοιο άρθρο που αναφέρεται στην συγκεκριμένη ενότητα… κάθε φορά οι αναγνώσεις του ξεπερνάνε κάθε προσδοκία. Το συγκεκριμένο άρθρο βρίσκεται στο παρακάτω URL.

http://experiencescollector.blogspot.gr/2015/05/bodybuilding-12.html

Από εκεί και πέρα στα συνηθισμένα που είναι οι χορηγοί της εκπομπής μας. Το blog www.experiencescollector.com που βρίσκεται συνέχεια στο πλάι μας όπως επίσης και το κατάστημα Η/Υ στην πόλη της Κορίνθου SafeModePc (www.safemodepc.gr). Φυσικά και είναι πολύ σημαντικοί οι χορηγοί μας αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε και υπάρχουμε και κάνουμε πράγματα και θέματα πολύ προχωρημένα σε σχέση με το δικτυακό ραδιόφωνο.

Φυσικά στο experiencescollector@gmail.com αναμένουμε και τα σχόλιά σας για οτιδήποτε επιθυμείτε. Το επόμενο δικό μας ζωντανό ραντεβού, είναι την επόμενη Πέμπτη, 18-06-2015 στις 23:00 ακριβώς. Να ξανά σημειώσω κάπου εδώ, επειδή λαμβάνουμε πολλά email σας με την ερώτηση μέχρι πότε θα κάνουμε εκπομπές φέτος, η εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης», για φέτος θα ολοκληρωθεί την Πέμπτη 25-06-2015.

Καλή σας Ακρόαση… Και…

Εις Το Επανιδείν…

«BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 14ο)»

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Είμαστε και σήμερα Δευτέρα, μαζί σας για να σας αναρτήσουμε χρήσιμες πληροφορίες, αλλά και συμβουλές σε άλλη μια ενότητα, την 14η μας, από την πολύ αγαπημένη σας θεματική ενότητα «BodyBuilding & Υγεία».

Σήμερα θα ασχοληθούμε με τις δίαιτες, που όλοι και όλες κάνουν εντατικά αυτόν τον καιρό, με κάποιες συμβουλές για προστασία από τον ήλιο, με την προπόνηση των κοιλιακών σας και τέλος με την προπόνηση νωρίς το πρωί.

• Μην Κάνετε Γρήγορες Δίαιτες

Οι γρήγορες δίαιτες δεν είναι κάτι που κάνουν μόνο οι γυναίκες γιατί πολλοί αθλούμενοι αφήνουν ανεξέλεγκτο το βάρος τους τον χειμώνα και μόλις πλησιάζει το καλοκαίρι αρχίζουν μία γρήγορη και εξαντλητική δίαιτα ώστε να εμφανιστούν οι μύες τους. Εάν κάνετε κάτι τέτοιο, τότε θα έχετε παρατηρήσει ότι αρρωσταίνετε πολύ συχνά. Η γρήγορη αύξηση (του βάρους όταν σταματήσετε την δίαιτα) και η γρήγορη μείωσή του έχει αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι είστε περισσότερο επιρρεπείς στα κρυώματα και στις ιώσεις. Δηλαδή θα πρέπει να μείνετε σπίτι και να χάνετε προπονήσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι εκείνοι που διατηρούν το βάρος τους ή αναπτύσσουν σταδιακά τους μύες τους με ελάχιστη αύξηση λίπους έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν λοιπόν θέλετε και εσείς να έχετε υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και να μην χάνετε προπονήσεις λόγω ασθενειών προσπαθείτε να τρώτε σωστά ώστε να έχετε λίγο λίπος όλο τον χρόνο. Την περίοδο όγκου για να αυξήσετε την άπαχη σωματική σας μάζα τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες. Εκείνη την περίοδο η διατροφή σας θα πρέπει να είναι σωστή και να μην τρώτε σκουπίδια. Η διατροφή με σκουπίδια μακροπρόθεσμα έχει βλαβερά αποτελέσματα.

• Συμβουλές Για Την Προστασία Από Τον Ήλιο 

- Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βάζουν αρκετό αντηλιακό. Η συνιστώμενη ποσότητα για να προστατέψουμε το δέρμα μας όταν εκτίθεται στον ήλιο, είναι 30 γραμμάρια. Γι’ αυτό μην γίνεστε τσιγκούνηδες και απλώστε πολύ.

- Επιλέξτε ένα ευρέος φάσματος αντηλιακό που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου (zincoxide), οξείδιο του τιτανίου (titaniumoxide), βενζοφαινόνες (benzopheones) και/ή οκτοσυλένιο (octocylene), για να προστατέψετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB.

- Ο Δείκτης Προστασίας (SPF) αναφέρεται μόνο στο βαθμό προστασίας από τις UVB ακτίνες και όχι για τις UVA που είναι υπεύθυνες για την γήρανση του δέρματος.

- Πάνω από το 80% των ακτινών UV, μπορούν να διαπεράσουν ακόμα και τα σύννεφα και να κάνουν ζημιά. Επομένως, δεν θα χάσετε χρόνο αν βάζετε αντηλιακό ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.

• Προπόνηση Των Κοιλιακών Σας

Κάποιοι άνθρωποι που δεν έχουν την επιμονή για σκληρή προπόνηση και την υπομονή να περιμένουν λίγο, κάνουν ένα είδος τοπικής λιποαναρρόφησης. Με αυτόν τον τρόπο το λίπος που καλύπτει τους κοιλιακούς τους εξαφανίζεται πληρώνοντας ωστόσο πολλά χρήματα. Όμως δεν φτάνουν μόνο τα χρήματα αλλά πρέπει να είστε ήδη σε καλή φυσική κατάσταση. Ο πόνος από την εγχείρηση μπορεί να διαρκέσει για πολλές ημέρες ενώ το πρήξιμο μπορεί να φτάσει για εβδομάδες ή και μήνες. Βέβαια εσείς μπορείτε να τα αποφύγετε όλα αυτά εάν κάνετε σωστή διατροφή, ασκήσεις κοιλιακών και καρδιοαγγειακή προπόνηση. Εμείς σας προτείνουμε να τηρείτε το πρόγραμμά σας και να έχετε υπομονή και χωρίς πόνους θα αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας.

• Προπόνηση Νωρίς Το Πρωί

Καμιά φορά οι παλιοί κανόνες που ακολουθούσαμε στην προπόνηση, με την πάροδο των χρόνων, βελτιώνονται. Όμως υπάρχουν και κάποια πράγματα που δεν επιδέχονται βελτίωση. Ένα από αυτά είναι η καρδιοαγγειακή προπόνηση το πρωί με άδειο στομάχι για 30 με 45 λεπτά. Η πρωινή καρδιοαγγειακή προπόνηση αυξάνει την αεροβική μας ικανότητα και επιπλέον μας βοηθά να χάσουμε λίπος. Όταν ξυπνάμε το πρωί το γλυκογόνο και το σάκχαρο είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα, έτσι λοιπόν ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα αποθέματα λίπους για να πάρει ενέργεια.

Έτσι φίλες και φίλοι ολοκληρώσαμε και σήμερα το «BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 14ο)». Ελπίζουμε να αγκαλιάσετε και αυτή την στροφή της αγαπημένης σας ενότητας δίνοντάς της πολλές αναγνώσεις.

Φυσικά η πολύ αγαπημένη σας ενότητα… «BodyBuilding & Υγεία» δεν σταματάει εδώ στο blog μας. Σε πολύ λίγες μέρες έρχεται το «BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 15ο)». Οπότε πληκτρολογείτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα www.experiencescollector.com.

Μέχρι την επόμενή συνάντησή μας, η ευχή μου, να τρώτε και να γυμνάζεστε ποιοτικά και όχι ποσοτικά!!

ΕΚΠΟΜΠΗ 04/06/2015, Dj ALeJaNDRo in ELLINIKOSFM!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Ελπίζω, όλους και όλες να σας βρίσκω καλά τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά. Και αυτήν την Παρασκευή είμαστε μαζί σας για να σας αναρτήσουμε την χθεσινή εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης» με τον DjALeJaNDRo και τους φίλους του. Tην εκπομπή της Πέμπτης 04-06-2015 που έχει γίνει πια θεσμός κάθε Πέμπτη βράδυ στις 23:00 αποκλειστικά στο URL του ellinikofm.com.

Μετά από αυτή την μικρή εισαγωγή να σας ευχαριστήσουμε θερμά, που το blog που μας στηρίζει όλα αυτά τα χρόνια, με την δική σας στήριξη, ξεπέρασε ήδη τις 38.000 αναγνώσεις και καλπάζει για τις 39.000. Χαιρόμαστε που το ExperiencesCollector, έχει γίνει μια τόσο απαραίτητη συντροφιά για όλους και όλες εσάς.

Φυσικά και αυτήν την Πέμπτη κάτω από τα «φτερά του Εμπειριών Συλλέκτη (DjALeJaNDRo)» ήταν η GeoRGiNa με το τραγούδι της που μας ταξίδεψε στο παρελθόν και ο DjMaDMaX με το αποκλειστικό MiX που φτιάχνει για την εκπομπή μας.

Ώρα λοιπόν για αυτό που περιμένετε όλοι και όλες. Στο παρακάτω URL ακολουθεί η ηχογραφημένη εκπομπή, «Εμπειριών Συλλέκτης», της Πέμπτης 04-06-2015. Μιας εκπομπής που προβάλλεται και ηχογραφημένη από το URL του ellinikosfm.com κάθε Κυριακή βράδυ 9:00 με 10:00 σε ώρες Ελλάδος. Από το URL που ακολουθεί μπορείτε εκτός από το να ακούσετε την εκπομπή μας να την κατεβάσετε και στον υπολογιστή σας σε μορφή MP3.

http://www83.zippyshare.com/v/AA6QC4SU/file.html

Αυτήν την Παρασκευή έχουμε να σας προτείνουμε άρθρο από το blog που μας στηρίζει από την αγαπημένη σας θεματική ενότητα… «Εμπειρίες». Βρισκόμαστε ήδη στην 4η στροφή της συγκεκριμένης ενότητας και αυτή την φορά ο τίτλος είναι «Εμπειρίες... (Μέρος 4ο)!!», αναφέρεται στην σωστή ανάπτυξη μιας τεχνικής εταιρίας και το συγκεκριμένο άρθρο βρίσκεται στο παρακάτω URL.

http://experiencescollector.blogspot.gr/2015/04/4.html

Από εκεί και πέρα στα συνηθισμένα που είναι οι χορηγοί της εκπομπής μας. Το blog www.experiencescollector.com που βρίσκεται συνέχεια στο πλάι μας όπως επίσης και το κατάστημα Η/Υ στην πόλη της Κορίνθου SafeModePc (www.safemodepc.gr). Φυσικά και είναι πολλοί σημαντικοί οι χορηγοί μας αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε και υπάρχουμε και κάνουμε πράγματα και θέματα πολύ προχωρημένα σε σχέση με το δικτυακό ραδιόφωνο.

Φυσικά στο experiencescollector@gmail.com αναμένουμε και τα σχόλιά σας για οτιδήποτε επιθυμείτε. Το επόμενο δικό μας ζωντανό ραντεβού, είναι την επόμενη Πέμπτη, 11-06-2015 στις 23:00 ακριβώς. Να σημειώσω κάπου εδώ, επειδή λαμβάνουμε πολλά emailσας με την ερώτηση μέχρι πότε θα κάνουμε εκπομπές φέτος, η εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης», για φέτος θα ολοκληρωθεί την Πέμπτη 25-06-2015.

Καλή σας Ακρόαση… Και…

Εις Το Επανιδείν…

«Στην Σκιά των Βράχων 2015»

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας για άλλη μια φορά μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είμαστε και σήμερα μαζί σας για να σας αναρτήσουμε στο blog μας το πρόγραμμα του πολιτιστικού φεστιβάλ που παίρνει χώρα κάθε καλοκαίρι στο Βύρωνα και ονομάζεται «Στην Σκιά των Βράχων». Φέτος η ονομασία και το άρθρου μας αλλά και της εκδήλωσης είναι «Στην Σκιά των Βράχων 2015».

Με πλειάδα παραστάσεων τόσο ήχου, όσο και θεάτρου είμαι στην ευχάριστη θέση, να σας παραθέσω για άλλη μια χρονιά το πρόγραμμα του φεστιβάλ «Στην Σκιά των Βράχων», χωρίζοντάς το ανά μήνα προβολής.

Να σημειώσω πως σας παραθέτω το πρόγραμμα πάντα με την επιφύλαξη κάποιας αναβολής λόγω καιρού ή κάποιας άλλης αιτίας. Τέλος να σημειώσω πως για οποιεσδήποτε πληροφορίες μπορείτε να απευθύνεστε στο Διαδημοτικό Δίκτυο Πολιτισμού Βύρωνα & Δάφνης-Υμηττού και στα τηλέφωνα 210 7609340 – 210 7609350. 

ΙΟΥΝΙΟΣ

Τετάρτη 3 Ιουνίου

ΘΑΝΑΣΗΣ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Παρασκευή 5 & Κυριακή 7 Ιουνίου

ΜΙΛΤΟΣ ΠΑΣΧΑΛΙΔΗΣ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Δευτέρα 8 & Τρίτη 9 Ιουνίου

ΓΙΑΝΝΗΣ ΧΑΡΟΥΛΗΣ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Παρασκευή 12 Ιουνίου

ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΖΩΝΑΚΗΣ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Δευτέρα 15 & Τρίτη 16 Ιουνίου

ΝΑΤΑΣΣΑ ΜΠΟΦΙΛΙΟΥ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Τετάρτη 17 Ιουνίου

ΑΛΚΙΝΟΟΣ ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Δευτέρα 22 Ιουνίου

«ΠΡΙΝ ΤΟ ΧΑΡΑΜΑ» (ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Τρίτη 24 Ιουνίου

ΕΛΕΩΝΟΡΑ ΖΟΥΓΑΝΕΛΗ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Δευτέρα 29 Ιουνίου

ΣΩΚΡΑΤΗΣ ΜΑΛΑΜΑΣ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Τρίτη 30 Ιουνίου

«Ο ΓΑΜΟΣ» ΒΑΣΑΣ ΣΟΛΩΜΟΥ ΞΑΝΘΑΚΗ (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

ΘΕΑΤΡΟ ΜΕΤΑΞΟΥΡΓΕΙΟ

ΙΟΥΛΙΟΣ

Τετάρτη 1 Ιουλίου

«ΗΛΕΚΤΡΑ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Πέμπτη 2 Ιουλίου

«ΟΙ ΤΕΝΟΡΟΙ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Παρασκευή 3 Ιουλίου

«ΡΩΜΑΙΟΣ & ΙΟΥΛΙΕΤΑ ΓΙΑ 2» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Δευτέρα 6 Ιουλίου

«ΝΕΦΕΛΕΣ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Πέμπτη 9, Παρασκευή 10 & Σάββατο 11 Ιουλίου

SCHOOLWAVE FESTIVAL (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Τετάρτη 15 Ιουλίου

ΕΥΑΝΘΙΑ ΡΕΜΠΟΥΤΣΙΚΑ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Πέμπτη 16 Ιουλίου

«ΑΝΤΙΓΟΝΗ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Παρασκευή 17 Ιουλίου

«ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΓΚΡΕΚΟ» (ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Πέμπτη 23 Ιουλίου

«ΜΗΔΕΙΑ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Δευτέρα 27 Ιουλίου

 «ΑΙΑΣ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

ΘΕΑΤΡΟ ΝΕΟΥ ΚΟΣΜΟΥ

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

Δευτέρα 31 Αυγούστου

«Η ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΤΩΝ ΤΑΥΡΩΝ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ

Τετάρτη 2 Σεπτεμβρίου

«ΤΡΩΑΔΕΣ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Παρασκευή 4 Σεπτεμβρίου

«Η ΚΡΗΤΗ ΤΡΑΓΟΥΔΑΕΙ» (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Σάββατο 5 Σεπτεμβρίου

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Κυριακή 6 Σεπτεμβρίου

«ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ ΔΕΣΜΩΤΗΣ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Δευτέρα 7 Σεπτεμβρίου

ΛΑΥΡΕΝΤΗΣ ΜΑΧΑΙΡΙΤΣΑΣ – ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΟΤΣΙΡΑΣ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου

«ΕΚΚΛΗΣΙΑΖΟΥΣΕΣ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου

«ΔΙΑΘΛΑΣΗ» ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΔΗΜΟΥ ΔΑΦΝΗΣ-ΥΜΗΤΤΟΥ (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου

«ΑΡΧΑΙΟ ΑΙΜΑ» (ΧΟΡΟΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Πέμπτη 17 & Παρασκευή 18 Σεπτεμβρίου

«ΑΧΑΡΝΗΣ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Σάββατο 19 & Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου

«Η ΚΟΜΙΣΣΑ ΤΗΣ ΦΑΜΠΡΙΚΑΣ» (ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ)

Δευτέρα 21 Σεπτεμβρίου

ΓΙΩΡΓΟΣ ΝΤΑΛΑΡΑΣ – ΕΛΕΝΗ ΒΙΤΑΛΗ – ΓΛΥΚΕΡΙΑ (ΣΥΝΑΥΛΙΑ)

Καταλήγοντας να σας αναφέρω πως για την προπώληση των εισιτηρίων έχουμε τα παρακάτω μέρη:

Διαδημοτικό Δίκτυο Πολιτισμού Βύρωνα &, Δάφνη-Υμηττός Ευαγγελικής Σχολής 26, 6ος ορ. Δευτέρα έως Παρασκευή 9.00 π.μ. – 2.30 μ.μ. 

Δημαρχείο Δάφνης Έλλης 16 & Κανάρη, Δάφνη 4ος ορ. Δευτέρα έως Παρασκευή 9.00 π.μ. – 12.00 

Δημαρχείο Υμηττού Πλ. Ηρώων Πολυτεχνείου 1, Υμηττός Δευτέρα έως Παρασκευή 8.00 π.μ. – 12.00 Ταμείο 

Θεάτρου Βράχων Καθημερινά 6.00 μ.μ. – 10.00 μ.μ.

Από εμένα καλή σας διασκέδαση και θυμηθείτε πως μια επίσκεψή σας και μόνο «Στην Σκιά των Βράχων», σε μία παράσταση της αρεσκείας σας, θα σας πείσει πως άξιζε τον κόπο.