ΕΚΠΟΜΠΗ 29/01/2015, Dj ALeJaNDRo in ELLINIKOSFM!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα ή καλημέρα σας αναλόγως από πιο ημισφαίριο διαβάζετε αυτές εδώ τις γραμμές. Ελπίζω να σας βρίσκω καλά τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά. Τέσσερις ημέρες μόνο μετά την ψήφο μας είμαστε μαζί σας για να αναρτήσουμε την εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης» της Πέμπτης 29-01-2015 με τον Dj ALeJaNDRo που έγινε μόλις εχθές το βράδυ στο καθιερωμένο ραντεβού των 23:00.

Να σας υπενθυμίσω, πως στο blog που μας στηρίζει (www.experiencescollector.com) έχει μπει ένας νέος player που μπορείτε να ακούτε τον σταθμό που μας φιλοξενεί σαν εκπομπή πατώντας ένα μόνο κουμπί, το Play. Ένα ακόμα πλεονέκτημα του συγκεκριμένου player είναι πως παίζει σε Android αλλά και σε Apple συσκευές. Επίσης και με αυτόν τον player την ώρα που εκπέμπουμε ζωντανά (23:00 με 00:00) κάθε Πέμπτη βράδυ η εκπομπή μας μεταδίδεται ζωντανά χωρίς την ανάγκη να πατηθεί κάποιο επιπλέον κουμπί παρά μόνο η δικτυακή διεύθυνση του blog μας.

Και αυτήν την Πέμπτη ολοκληρώσαμε μια άκρως επιτυχημένη εκπομπή που μάζεψε πολύ κόσμο από όλα τα μήκη και πλάτη της γης και μας έδωσε, αυτή η εκπομπή, πολύ ενημέρωση από τον φίλο της εκπομπής Μάρκο που ήταν και χθες μαζί μας αλλά και πολύ διασκέδαση που μας χάρισαν η GeoRGiNa και ο DjMaDMaX.

Ώρα λοιπόν για αυτό που περιμένετε όλοι και όλες. Στο παρακάτω URL ακολουθεί η ηχογραφημένη εκπομπή, «Εμπειριών Συλλέκτης», της Πέμπτης 29-01-2015. Μιας εκπομπής που προβάλλεται και ηχογραφημένη από το URL του ellinikosfm.com κάθε Κυριακή βράδυ 9:00 με 10:00 σε ώρες Ελλάδος. Από το URL που ακολουθεί μπορείτε εκτός από το να ακούσετε την εκπομπή μας να την κατεβάσετε και στον υπολογιστή σας σε μορφή MP3.

http://www47.zippyshare.com/v/xpQoGhSj/file.html

Αυτήν την Παρασκευή έχουμε να σας ξανά προτείνουμε από το blog που μας στηρίζει ένα άρθρο από την αγαπημένη σας θεματική ενότητα «Bodybuilding & Υγεία». Αυτό το άρθρο αν και αναγνώστηκε αρκετά από όλους και όλες σας νομίζω πως είναι ώρα να αναγνώσουμε το «BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 5ο)», γιατί σε πολύ λίγες ημέρες έρχεται και το επόμενο βήμα αυτής την ενότητας. Κατά αυτόν τον τρόπο στο παρακάτω URL θα μπορέσετε να διαβάσετε ή να θυμηθείτε το «BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 5ο)».

http://experiencescollector.blogspot.gr/2015/01/bodybuilding-5.html

Από εκεί και πέρα στα συνηθισμένα που είναι οι χορηγοί της εκπομπής μας. Το blog www.experiencescollector.com που βρίσκεται συνέχεια στο πλάι μας όπως επίσης και το κατάστημα Η/Υ στην πόλη της Κορίνθου SafeModePc (www.safemodepc.gr). Φυσικά και είναι πολλοί σημαντικοί οι χορηγοί μας αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε και υπάρχουμε και κάνουμε πράγματα και θέματα πολύ προχωρημένα σε σχέση με το δικτυακό ραδιόφωνο.

Φυσικά στο experiencescollector@gmail.com αναμένουμε και τα σχόλιά σας για οτιδήποτε επιθυμείτε. Η απάντησή μας στο mail σας, θα σας εντυπωσιάσει από την ταχύτητα που θα γίνει. Το επόμενο δικό μας ζωντανό ραντεβού είναι την επόμενη Πέμπτη 05-02-2015 στις 23:00 ακριβώς.

Καλή σας Ακρόαση… Και…

Εις Το Επανιδείν…

Iron Mike - Μιχάλης Ζαμπίδης!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Σήμερα μόλις μια ημέρα μετά το πέρας τον βουλευτικών εκλογών, και μετά τον καταιγισμό όλων αυτών των άρθρων για το συγκεκριμένο γεγονός από όλα τα site και blogs, ο Experiences Collector είναι μαζί σας με ένα άκρως αθλητικό – εθνικό θέμα.

Το προηγούμενο Σάββατο το βράδυ, ο μεγάλος Μιχάλης Ζαμπίδης έδινε έναν πολύ σημαντικό αγώνα με Τούρκο αθλητή Harun Kina. Κατά αυτόν τον τρόπο θα περίμενε κανείς όλη η Ελλάδα να μπορεί να δει αλλά και να ενημερωθεί για την εξέλιξη αυτού του αγώνα.

Στην σημερινή, ωστόσο, κοινωνία έχει μεγαλύτερη σημασία να δούμε και να προβληθούν από τα πουλημένα Μέσα Μαζικού Επηρεασμού, πουλημένους και προδότες πολιτικούς από το να δούμε ή έστω να ενημερωθούμε για την έκβαση του συγκεκριμένου αγώνα. Από τον κανόνα αυτή την φορά δεν εξαιρείται ούτε ένα μέσο. Και όταν λέμε ούτε ένα μέσο, εννοούμε ούτε ένα, είτε αυτό λέγετε τηλεόραση, είτε λέγεται ραδιόφωνο, είτε λέγεται κάποιο site.

Έτσι ο Ελληνικός λαός δεν μπόρεσε να ενημερωθεί για έναν αγώνα που θα τον έκανε εθνικά υπερήφανο και θα του ανέβαζε κατά πολύ την ηθική – ψυχική του διάθεση. Οι τυχεροί πολύ λίγοι όσοι φυσικά κατέκλυσαν το κλειστό του  Tae Kwon Do όπου και αγωνίστηκε ο Έλληνας αθλητής.

Για την ιστορία φυσικά και ο Iron Mike νίκησε τον Τούρκο αντίπαλο στον 5^ο γύρω και φυσικά με Knock Out. Να σημειωθεί πως με την συγκεκριμένη νίκη ο Μιχάλης Ζαμπίδης έκανε το 10-0 απέναντι σε Τούρκους αθλητές και παράλληλα πέτυχε την 154 νίκη της καριέρας του.

Και αυτήν την φορά λοιπόν φίλοι μου και φίλες μου ο Iron Mike, ο μεγάλος Μιχάλης Ζαμπίδης έκανε το καθήκον του προς το έθνος, προς τους Έλληνες ωστόσο για άλλη μια φορά αντίστοιχα τα μέσα φέρθηκαν πρόστυχα προς τον Ελληνικό λαό, φοβούμενα, φανερά και ξεδιάντροπα πια, να μην ξυπνήσουν τα πρόβατα…  

Υ.Γ. Για κατακλείδα κρίνω απαραίτητο να σας παραθέσω αυτολεξεί τα λόγια του μεγάλου Έλληνα αθλητή, του μεγάλου Έλληνα ανθρώπου που για άλλη μια φορά κράτησε την Ελληνική σημαία μας τόσο ψηλά στον ιστό της:

«Σας ευχαριστώ όλους, έναν - έναν από τα βάθη της ψυχής μου.
Όλους εσάς που γεμίσατε ασφυκτικά το στάδιο και ήσασταν κοντά μου, που δώσαμε και κερδίσαμε αυτή την μάχη μαζί, καταφέρνοντας έτσι να κρατήσουμε τον Παγκόσμιο τίτλο στην Ελλάδα.
Φυσικά ευχαριστώ όλους εσάς, τους 835.000 φίλους μου που με υποστηρίξατε ενεργειακά μέσα από την σελίδα μου, με τα χιλιάδες υπέροχα μήνυμα σας!
Αποστολή εξετελέσθη επιτυχώς.
Καταφέραμε και ρίξαμε τον Τούρκο αθλητή νοκ άουτ στον πέμπτο γύρο.
Κάναμε το 10-0 απέναντι στους καλύτερους αθλητές της Τουρκίας.
Αποδείξαμε ότι όταν οι Έλληνες συντονιζόμαστε, μπορούμε να κάνουμε τα πάντα και ο Παγκόσμιος τίτλος βρίσκεται στην Ελλάδα.

Σας είμαι ευγνώμων.»

ΕΚΠΟΜΠΗ 22/01/2015, Dj ALeJaNDRo in ELLINIKOSFM!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Ελπίζω να σας βρίσκω καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δύο ημέρες μόνο πριν τον σημαντικό μας, και αυτή την φορά, ψήφο είμαστε μαζί σας για να αναρτήσουμε την εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης» της Πέμπτης 22-01-2015 με τον Dj ALeJaNDRo που έγινε μόλις εχθές το βράδυ στο καθιερωμένο ραντεβού των 23:00.

Άλλη μια εκπομπή ολοκληρώθηκε χθες με πλήρη επιτυχία αλλά και με πολλά ενδιαφέροντα θέματα πολιτικά αλλά και μουσικά. Πολιτικά από τον φίλο της εκπομπής Μάρκο που ήταν και χθες μαζί μας αλλά και μουσικά θέματα που μας χάρισαν η GeoRGiNa και ο DjMaDMaX.

Να σας ενημερώσω, αν δεν το έχετε δει ήδη, πως στο blog που μας στηρίζει (www.experiencescollector.com) έχει μπει ένας νέος player που μπορείτε να ακούτε τον σταθμό που μας φιλοξενεί σαν εκπομπή πατώντας ένα μόνο κουμπί, το Play. Επίσης συνεχίζουμε και με αυτόν τον player να εκπέμπουμε ζωντανά την ώρα της εκπομπής μας μέσα από το blog τον «Εμπειριών Συλλέκτη» κάθε Πέμπτη βράδυ 23:00 με 00:00, χωρίς φυσικά την ανάγκη για πάτημα κάποιου κουμπιού.

Ώρα λοιπόν για αυτό που περιμένετε όλοι και όλες. Στο παρακάτω URL ακολουθεί η ηχογραφημένη εκπομπή, «Εμπειριών Συλλέκτης», της Πέμπτης 22-01-2015. Μιας εκπομπής που προβάλλεται και ηχογραφημένη από το URL του ellinikosfm.com κάθε Κυριακή βράδυ 9:00 με 10:00 σε ώρες Ελλάδος. Από το URL που ακολουθεί μπορείτε εκτός από το να ακούσετε την εκπομπή μας να την κατεβάσετε και στον υπολογιστή σας σε μορφή MP3.

http://www71.zippyshare.com/v/WOmTLgs0/file.html

Αυτήν την Παρασκευή έχουμε να σας ξανά προτείνουμε από το blog που μας στηρίζει ένα άρθρο που θα σας βοηθήσει να ψηφίσετε ακριβώς αυτό που πιστεύετε στις επερχόμενες εκλογές. Είναι πραγματικά τεράστια ανάγκη να ψηφίσουμε αυτήν την φορά αυτό πραγματικά που πιστεύουμε και όχι αυτό που ψηφίζαμε τόσα χρόνια και καταντήσαμε στην σημερινή κατάσταση. Πράγματι ο ψήφος μας αυτήν την φορά πρέπει να είναι πάνω στα πιστεύω μας και να μην είναι μια τυχαία ή αντίδρασης ψήφο. Κατά αυτόν τον τρόπο το άρθρο που θα σας ξανά προτείνω να αναγνώσετε έχει τίτλο «Μάθε... Τι... Ψηφίζεις!!» βρίσκεται στο παρακάτω URL και αξίζει πραγματικά να το αναγνώσετε αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, αλλά ακόμα πιο πολύ να κάνετε και το τεστ που σας δίνει το άρθρο στο τέλος του.

http://experiencescollector.blogspot.gr/2015/01/blog-post.html

Από εκεί και πέρα στα συνηθισμένα που είναι οι χορηγοί της εκπομπής μας. Το blog www.experiencescollector.com που βρίσκεται συνέχεια στο πλάι μας όπως επίσης και το κατάστημα Η/Υ στην πόλη της Κορίνθου SafeModePc (www.safemodepc.gr). Φυσικά και είναι πολλοί σημαντικοί οι χορηγοί μας αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε και υπάρχουμε και κάνουμε πράγματα και θέματα πολύ προχωρημένα σε σχέση με το δικτυακό ραδιόφωνο.

Φυσικά στο experiencescollector@gmail.com αναμένουμε και τα σχόλιά σας για οτιδήποτε επιθυμείτε. Η απάντησή μας στο mail σας, θα σας εντυπωσιάσει από την ταχύτητα που θα γίνει. Το επόμενο δικό μας ζωντανό ραντεβού είναι την επόμενη Πέμπτη 29-01-2015 στις 23:00 ακριβώς.

Καλή σας Ακρόαση… Και…

Εις Το Επανιδείν…

ΕΚΠΟΜΠΗ 15/01/2015, Dj ALeJaNDRo in ELLINIKOSFM!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας ή καλημέρα σας αναλόγως από ποιο ημισφαίριο διαβάζετε το συγκεκριμένο άρθρο. Ελπίζω να σας βρίσκω καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Για άλλη μια Παρασκευή είμαστε μαζί σας για να αναρτήσουμε την εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης» της Πέμπτης 15-01-2015 με τον Dj ALeJaNDRo που έγινε μόλις εχθές το βράδυ στο καθιερωμένο ραντεβού των 23:00.

Χθες είχαμε μια εκπομπή που συγκέντρωσε πολύ κόσμο στο URL του ellinikosFM, και σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για αυτό. Η γνωστή ροή του προγράμματός μας πια έχει γίνει μια γλυκιά συνήθεια που όλοι και όλες περιμένετε κάθε Πέμπτη βράδυ, αν κρίνω από τα μηνύματά σας.

Ώρα λοιπόν για αυτό που περιμένετε όλοι και όλες. Στο παρακάτω URL ακολουθεί η ηχογραφημένη εκπομπή, «Εμπειριών Συλλέκτης», της Πέμπτης 15-01-2015. Μιας εκπομπής που προβάλλεται και ηχογραφημένη από το URL του ellinikosfm.com κάθε Κυριακή βράδυ 9:00 με 10:00 σε ώρες Ελλάδος. Από το URL που ακολουθεί μπορείτε εκτός από το να ακούσετε την εκπομπή μας να την κατεβάσετε και στον υπολογιστή σας σε μορφή MP3.

http://www64.zippyshare.com/v/Bypwnxd4/file.html

Αυτήν την Παρασκευή έχουμε να σας προτείνουμε από το blog που μας στηρίζει ένα άρθρο που θα σας βοηθήσει να ψηφίσετε ακριβώς αυτό που πιστεύετε στις επερχόμενες εκλογές. Νομίζω ότι είναι ώρα πια να ψηφίσουμε αυτό που πραγματικά πιστεύουμε σύμφωνα με τις αντιλήψεις μας και όχι κάτι τυχαίο. Αυτό το άρθρο, με τίτλο «Μάθε... Τι... Ψηφίζεις!!» βρίσκεται στο παρακάτω URL και αξίζει πραγματικά να το αναγνώσετε αν δεν το έχετε κάνει ακόμα.

http://experiencescollector.blogspot.gr/2015/01/blog-post.html

Από εκεί και πέρα στα συνηθισμένα που είναι οι χορηγοί της εκπομπής μας. Το blog www.experiencescollector.com που βρίσκεται συνέχεια στο πλάι μας όπως επίσης και το κατάστημα Η/Υ στην πόλη της Κορίνθου SafeModePc (www.safemodepc.gr). Φυσικά και είναι πολλοί σημαντικοί οι χορηγοί μας αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε και υπάρχουμε και κάνουμε πράγματα και θέματα πολύ προχωρημένα σε σχέση με το δικτυακό ραδιόφωνο.

Φυσικά στο experiencescollector@gmail.com αναμένουμε και τα σχόλιά σας για οτιδήποτε επιθυμείτε. Η απάντησή μας στο mail σας, θα σας εντυπωσιάσει από την ταχύτητα που θα γίνει. Το επόμενο δικό μας ζωντανό ραντεβού είναι την επόμενη Πέμπτη 22-01-2015 στις 23:00 ακριβώς.

Καλή σας Ακρόαση… Και…

Εις Το Επανιδείν…

Μάθε... Τι...Ψηφίζεις!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Ελπίζοντας πως όλοι και όλες συνεχίζετε να ακολουθείτε τον Experiences Collector, είμαστε και σήμερα μαζί για να σας αναρτήσουμε ένα άρθρο που αφορά τις βουλευτικές εκλογές που έρχονται σε κάτι λιγότερο από 15 ημέρες.

Είμαστε μαζί λοιπόν όχι για να κρίνουμε κάποιο κόμμα ή κάποιο πολιτικό ηγέτη, αλλά για να σας βοηθήσουμε στο τι θα ψηφίσετε μέσω ενός επιστημονικού εργαλείου που δεν υπακούει αλλά και δεν δημιουργήθηκε από κανένα κόμμα. Η πρωτοβουλία 'Help Me Vote' είναι ένα ακαδημαϊκό έργο, που δεν συνδέεται με κανένα πολιτικό κόμμα ή κίνημα ή μέσο ενημέρωσης. Τα πολιτικά κόμματα δεν είχαν καμία επίδραση στο σχεδιασμό του έργου ενώ όλες οι πληροφορίες συγκεντρώθηκαν με την ευθύνη της ερευνητικής ομάδας.

Τα δεδομένα μπορούν να αξιοποιηθούν για ακαδημαϊκούς και ερευνητικούς σκοπούς, αλλά η ανωνυμία των χρηστών του συστήματος είναι εγγυημένη και τα δεδομένα είναι ανοικτά και διαθέσιμα σε όλους. 

Το Help Me Vote είναι μία ηλεκτρονική εφαρμογή που επιτρέπει στους ψηφοφόρους να συγκρίνουν τις απόψεις τους για θέματα πολιτικής και επικαιρότητας με τις θέσεις των υποψηφίων και των κομμάτων, δηλαδή ένας Ηλεκτρονικός Σύμβουλος Ψήφου (Voting Advice Application ή VAA). Σύμβουλοι Ψήφου χρησιμοποιούνται σε πολλές χώρες για προεδρικές, βουλευτικές, περιφερειακές ή δημοτικές εκλογές.

Τέλος κρίνω σκόπιμο να σας αναφέρω τους δημιουργούς αυτής της εφαρμογής που είναι 2 ακαδημαϊκοί καθηγητές. Ο πρώτος είναι ο Ιωάννης Ανδρεάδης, επίκουρος Καθηγητής στο Τμήμα Πολιτικών Επιστημών του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και ερευνητής στο Εργαστήριο Εφαρμοσμένης Πολιτικής Έρευνας. Και ο δεύτερος είναι ο Θόδωρος Χατζηπαντελής, Καθηγητής Εφαρμοσμένης Στατιστικής στο Τμήμα Πολιτικών Επιστημών του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και Διευθυντής του Εργαστηρίου Εφαρμοσμένης Πολιτικής Έρευνας.

Ακόμα να σας αναφέρω πως αφιερώνοντας λίγο χρόνο για το συγκεκριμένο επιστημονικό βοήθημα σίγουρα θα ψηφίσετε όλοι και όλες, το κόμμα που είναι πιο κοντά στις απόψεις σας και όχι αυτό που σας προστάζουν, άλλοι εξωγενείς παράγοντες.

Φυσικά για να σας προτείνω ένα τέτοιο εργαλείο, ασχολήθηκα αρκετά, αλλά και απάντησα στις ερωτήσεις που θέτει και νομίζω πως είναι πέρα για πέρα αξιόπιστο ως προς τα αποτελέσματά του. Στο παρακάτω URL θα βρείτε το συγκεκριμένο επιστημονικό βοήθημα που ελπίζω να το πραγματοποιήσετε όλοι και όλες, ώστε το αποτέλεσμα τον βουλευτικών εκλογών τις 25 Ιανουαρίου να είναι το πλέον αντιπροσωπευτικό για την Ελλάδα μας.

http://www.helpmevote.gr/

ΕΚΠΟΜΠΗ 08/01/2015, Dj ALeJaNDRo in ELLINIKOSFM!!

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας ή καλημέρα σας αναλόγως από ποιο ημισφαίριο διαβάζετε αυτές εδώ τις γραμμές. Χρόνια πολλά και καλή χρονιά σε όλος και σε όλες. Ελπίζω και συνάμα, εύχομαι ο καινούργιος χρόνος να σας βρει αποκλειστικά με αγαπημένα σας άτομα και να σας γεμίσει πολλή –πολλή αγάπη και υγεία σωματική – πνευματική.

Μετά τις καθιερωμένες ευχές μας να σας πούμε πως για άλλη μια Παρασκευή είμαστε μαζί σας για να αναρτήσουμε την εκπομπή «Εμπειριών Συλλέκτης» της Πέμπτης 08-01-2015 με τον Dj ALeJaNDRo που έγινε μόλις εχθές το βράδυ στο καθιερωμένο ραντεβού των 23:00. Της πρώτης εκπομπής του 2015 που για άλλη μια φορά συγκέντρωσε γύρω της αυτήν την ώρα ζωντανής μετάδοσης πάρα πολύ κόσμο.

Μετά το διάλειμμα των 15 ημερών, στην ουσία λόγω των εορτών χάσαμε δύο εκπομπές, μπήκαμε πολύ δυνατά στο 2015 φυσικά με «Εμπειριών Συλλέκτη» και όλους τους φίλους του να ακολουθούν και να μας ενημερώνουν – διασκεδάζουν. Χθες είχαμε την γνωστή για φέτος ροή του προγράμματός μας που περιείχε όλους τους συντελεστές. Δηλαδή και την GeoRGiNa, και τον DjMaDMaX αλλά και τον φίλο της εκπομπής Μάρκο με το πολιτικό του σχόλιο.

Ώρα λοιπόν για αυτό που περιμένετε όλοι και όλες. Στο παρακάτω URL ακολουθεί η ηχογραφημένη εκπομπή, «Εμπειριών Συλλέκτης», της Πέμπτης 08-01-2015. Μιας εκπομπής που προβάλλεται και ηχογραφημένη από το URL του ellinikosfm.com κάθε Κυριακή βράδυ 9:00 με 10:00 σε ώρες Ελλάδος. Από το URL που ακολουθεί μπορείτε εκτός από το να ακούσετε την εκπομπή μας να την κατεβάσετε και στον υπολογιστή σας σε μορφή MP3.

http://www43.zippyshare.com/v/94857016/file.html

Όλο αυτόν τον καιρό που λείψαμε στο blog που μας φιλοξενεί ανέβηκαν πάρα πολλά και ενδιαφέροντα άρθρα. Κλείσαμε μια πολύ επιτυχημένη χρονιά για το blog «Εμπειριών Συλλέκτης» αφού κλείνοντας το 2014 είχαμε ξεπεράσει τις 33.000 αναγνώσεις. Ένα έτος που συνοδεύτηκε με πολλά άρθρα που προκάλεσαν εντύπωση και πολλές αναγνώσεις από όλους και όλες εσάς. Επίσης η σκέψη για τις θεματικές ενότητες που βάλαμε στο blog προκάλεσαν πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και αυτό μας χαροποιεί πάρα πολύ. Μέσα σε όλο αυτό το κλίμα να σας πω ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ για την εμπιστοσύνη αλλά και την προτίμησή σας στον «Εμπειριών Συλλέκτης». 

Αυτήν την Παρασκευή θα σας προτείνουμε από το blog ένα συναρπαστικό άρθρο που έκλεισε και την χρονιά που μας πέρασε και είναι από την ενότητα «Εμπειρίες…» που την στηρίζετε και σας αρέσει και πάρα πολύ.  Οι «Εμπειρίες... (Μέρος 3ο)!!» του «Εμπειριών Συλλέκτη» προκάλεσαν πλήθος αναγνώσεων από όλους και όλες εσάς παράλληλα με ποικίλα σχόλια. Το παραπάνω άρθρο βρίσκεται στο παρακάτω URL και σας προτείνω ανεπιφύλακτα αν δεν το έχετε αναγνώσει να το δείτε.

http://experiencescollector.blogspot.gr/2014/12/3.html

Από εκεί και πέρα στα συνηθισμένα που είναι οι χορηγοί της εκπομπής μας. Το blog www.experiencescollector.com που βρίσκεται συνέχεια στο πλάι μας όπως επίσης και το κατάστημα Η/Υ στην πόλη της Κορίνθου SafeModePc (www.safemodepc.gr). Φυσικά και είναι πολλοί σημαντικοί οι χορηγοί μας αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε και υπάρχουμε και κάνουμε πράγματα και θέματα πολύ προχωρημένα σε σχέση με το δικτυακό ραδιόφωνο.

Φυσικά στο experiencescollector@gmail.com αναμένουμε και τα σχόλιά σας για κάθε στήλη της εκπομπής μας ξεχωριστά όπως και για τους παρουσιαστές αυτών. Ιδέες και σχόλια για όλη την εκπομπή μας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Το επόμενο δικό μας ζωντανό ραντεβού, είναι την Πέμπτη 15-01-2015 στις 23:00 ακριβώς.

Καλή σας Ακρόαση… Και…

Εις Το Επανιδείν…

«BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 5ο)»

Φίλοι μου και φίλες μου καλησπέρα σας. Είμαστε και σήμερα μαζί σας, στο πρώτο άρθρο αυτού του χρόνου για να σας δώσουμε τις ευχές μας, για πνευματική και σωματική ισορροπία και αυτό το έτος.

Μπήκαμε κιόλας στο 2015 και μετά την υπερκατανάλωση σε οτιδήποτε τροφές αλλά και ποτά όλες αυτές τις γιορτινές ημέρες ήρθε η ώρα να αποτοξινωθούμε. Και τι καλύτερο για αυτήν την περίπτωση από το να ξεκινήσουμε την χρονιά μας από την αγαπημένη σας θεματική ενότητα «BodyBuilding & Υγεία (Μέρος 5ο)».

Σήμερα το άρθρο μας θα είναι πιο πολύ βασισμένο στην υγεία παρά στο  BodyBuilding. Νομίζω το προστάζουν οι μέρες που περάσαμε αλλά και αυτά που καταναλώσαμε. Κατά αυτόν τον τρόπο θα δώσουμε ένα πιο εύκολο τρόπο για να μειώσετε την περιφέρεια στην μέση σας, θα μιλήσουμε για το θανάσιμο τρίο, για το τι είναι απαραίτητο για την διατροφή σας και θα καταλήξουμε με τις ευεργετικές ιδιότητες του ψωμιού σικάλεως.  

• Ένας Εύκολος Τρόπος Για Να Μειώσετε Την Περιφέρεια Της Μέσης Σας

Εκτός από το να αφαιρέσετε όσο περισσότερη ζάχαρη μπορείτε από το διαιτολόγιό σας και να τρώτε όσο πιο αγνά γίνεται, μια άσκηση η οποία μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της οσφυϊκής περιφέρειάς σας είναι η πίεση στα πόδια (legpress). Οι ερευνητές βρήκαν πως αυξάνοντας τη δύναμη των τετρακέφαλών σας, μπορείτε να επιταχύνετε το βάδισμά σας κατά 15%. Περπατώντας πιο γρήγορα, βελτιώνεται η χωρητικότητα των πνευμόνων και η πίεση του αίματος κατά 10%. Μπορείτε επίσης να κάψετε επιπλέον 80 θερμίδες που θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε ανεπιθύμητο πάχος γύρω από τη μέση σας. Γυμνάζεστε στο σπίτι ή στον δρόμο που δεν έχετε κάποιο ειδικό μηχάνημα για την πίεση στα πόδια; Σταθείτε σε έναν τοίχο με τα πόδια σας να είναι 1 με 2 βήματα μπροστά. Γλιστρήστε προς τα κάτω μέχρι τα γόνατά σας λυγίζοντας, να σχηματίσουν γωνία 90 μοιρών. Πιέστε τις φτέρνες σας και γλιστρήστε προς τα πάνω. Επαναλάβετε το ίδιο κάνοντας τα συνηθισμένα σετ επαναλήψεων που θα κάνατε στο ειδικό μηχάνημα, ή ξεκινήστε με 3 σετ των 12 επαναλήψεων.

• Το Θανάσιμο…Τρίο

Σύμφωνα με τα U.S Centers for Disease Control and Prevention, σχεδόν οι μισοί ενήλικοι Αμερικάνοι έχουν υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη. Όλα αυτά τα προβλήματα υγείας αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Ένας στους οκτώ ενηλίκους έχει τουλάχιστον δυο από αυτά και ένας στους 33 έχει και τα τρία. Μια έκθεση αναφέρει πως ένα 15% των ενηλίκων που έχουν τουλάχιστον ένα από αυτά τα τρία προβλήματα υγείας, παραμένει αδιάγνωστο. Οι Αμερικάνοι είναι πιο πιθανό να πάσχουν από τα δύο ή και τα τρία μαζί, διότι παρουσίασαν τα μεγαλύτερα ποσοστά υπέρτασης (42,5%). Η μελέτη έδειξε ότι οι λευκοί Αμερικανοί έχουν υψηλότερη χοληστερόλη και ότι οι Λατινοαμερικάνοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν διαβήτη. Πολεμήστε τα προβλήματα αυτά με την κατανάλωση αγνών τροφίμων, με την άθληση βάσει προγράμματος και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Να κάνετε τακτικά ιατρικά τεστ για να ξέρετε σε τι κατάσταση υγείας βρίσκεστε.

• Απαραίτητο Για Την Διατροφή Σας

Σύμφωνα με ειδικούς στα θέματα υγείας και περιβάλλοντος, οι  σαρδέλες  αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να φάτε. Τα μικρά αυτά ψάρια είναι εξαιρετική πηγή λιπαρών οξέων Ωμέγα-3 (1950mg/85gr) και βιταμίνης D. Εξαιτίας του μικρού τους μεγέθους δεν περιέχουν τις τοξίνες που συναντάμε σε μεγαλύτερα ψάρια. Οι σαρδέλες είναι από τα πιο αειφόρα ψάρια επομένως αποτελούν, οικολογικά, την καλύτερη επιλογή. Σε συνταγές, μπορείτε να αντικαταστήσετε τις σαρδέλες με τόνο. Επίσης, οι σαρδέλες σε κονσέρβα – είτε σε νερό είτε σε λάδι - είναι διαθέσιμες σε πολλές ποικιλίες συμπεριλαμβανομένων και των καπνιστών ή αυτών που είναι με σάλτσα. Θα πρέπει λοιπόν, να βρίσκονται πάντα στο ντουλάπι σας. Τα κόκαλα και το δέρμα τους είναι απολύτως φαγώσιμα.

• Ψωμί Σικάλεως, Ολικής Άλεσης  

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition βρήκε πως η κατανάλωση ψωμιού σικάλεως ολικής αλέσεως καθημερινά και σε διάρκεια 3 εβδομάδων, προσέφερε μεγαλύτερη ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα από ότι τα καθαρτικά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, παθαίνουν κράμπες, φούσκωμα και νιώθουν πίεση στους κοιλιακούς τους. Στις Δυτικές χώρες το 30% των κατοίκων πάσχει από χρόνια δυσκοιλιότητα. Οι φυσικές λύσεις για την πάθηση, περιλαμβάνουν την κατανάλωση περισσότερων ινών σε συνδυασμό με πολύ νερό. Οι ίνες κρατούν την λειτουργία σε κίνηση όμως το σώμα θα χρειαστεί το επιπλέον νερό για να αποπλύνει επαρκώς τα υπολείμματα τροφής στο σύστημά μας.

Κάπως έτσι ολοκληρώνουμε το πρώτο άρθρο και για αυτόν τον χρόνο. Φυσικά η εξέλιξη την συγκεκριμένης, αγαπημένης, θεματικής μας ενότητας θα μας δώσει άρθρα που έρχονται και θα είναι ακόμα πιο «δυνατά» αλλά παράλληλα και με πολύ «υγεία» μέσα τους.